您的位置: Spenco China 中国官方网站 >> 足科医生解答 >> 跑步过程中如何预防水泡?

足科医生解答

    联系我们

    跑步过程中如何预防水泡?

    • 脚上的水泡是由于脚和鞋之间的摩擦形成的。每走一步,鞋子都会与地板表面产生冲击力。这种能量被转移到在鞋内滑动的脚上。当一个人跑步时,这种滑动使脚和鞋之间产生的摩擦变大,从而形成水泡。


    • 人体旨在补偿受伤的身体部位。如果脚上有水泡,为了减轻疼痛感,其走路方式就将改变。这可能会通过身体的一个涟漪效应,并导致其他区域问题。后背是会受不同步行影响的一个区域,并且将导致脊椎不在正确位置,引起更多的疼痛。


    • 如何有效预防水泡产生?

      • 一、99.9%的人都不知道的鞋带系法。

    •  跑鞋顶部额外的鞋孔有什么作用?

    • 很多运动鞋最后一排有多余的鞋孔?许多人都不知道它有什么用。实际上,如果你的运动鞋不跟脚或者容易磨出泡,就到了这个鞋眼大显身手的时候了。


    • 1、通过这个眼,用鞋带在左右两侧各绕出一个圈。


    • 2、把鞋带交叉穿入对面的圈里


    • 3、用向下的方向拉鞋带,两边的圈会收缩——把鞋带收到自然绷紧的状态后,用你平时系鞋带的方法系上就可以了。

    • 磨脚和鞋子松动的根源都是因为鞋面不够贴合。系上这个结后,能让鞋面牢牢的贴在脚上,不会松动,也能避免摩擦出水泡。如果你的鞋子不小心进水,出现打滑的现象,这个方法同样受用。


      • 二.使用spenco全支撑鞋垫


      • 运动过程中,人们往往忽视脚跟鞋子直接接触的部位是鞋垫。spenco根据人体足部解剖学原理设计的全支撑鞋垫,为足部提供全面支撑效果,避免滑动,同时搭配四面弹低摩擦网布,可预防水泡产生。


      • 三.spenco专利水泡贴

      • 水泡贴

        spenco专利产品2nd-skin水泡贴,犹如人体第二层皮肤。当水泡产生时,无需戳破,只要将水泡贴贴在伤口处,就可以继续比赛。该款产品具有防水性、抗皱性,能够加快伤口愈合。(戳破水泡容易感染,并且会延长愈合时间。)

      • 水凝胶贴

      • 水凝胶创可贴,无论是水泡还是擦伤都适用。将伤口清理干净贴上该产品,透明的材质能够时刻观察伤口愈合状态。防水、抗皱,帮助加快皮肤恢复活力。



        • 马拉松的季节来了,如果你打算跑步,请确保你使用以上几个预防水泡的方法,你的脚将会感谢你。

    热销产品